6000 koraka dnevno smanjuju rizik od prerane smrti, utiču na pamćenje i regeneraciju tkiva
Šetnja ima pozitivan uticaj na kognitivne funkcije, zahvaljujući… Sa samo 20 minuta šetnje dnevno, možete smanjiti rizik od smrtnosti, unapre..
Budi fit
budi fit . fitness. fizicka aktivnost. Zdravlje i zdrav zivot. Najbolji prirodni lekovi. Imunitet i jacanje imuniteta. Zdravi i lepi. Prirodni trikovi i recepti za zdrav zivot.
Više o tome
Kako da ostanete duže hidrirani – jedite vašu vodu!
Prekomerni unos vode može dovesti do gubitka vitamina i minerala, jer se izbacuju iz tela zajedno s viškom tečnosti.. Mozak se sastoji od pr
Kako nastaje celulit? Evo koja sve stanja uzrokuje zapušen limfni sistem
…to znači da tada limfni sistem ne može efikasno da obavlja svoju funkciju, što može dovesti do nakupljanja toksina, edema i zapušenja u
Autofagija – dijeta gladovanja obnavlja ćelije i održava zdravlje mozga
Aktivacija autofagije postala je način za poboljšanje zdravlja i usporavanje procesa starenja, ali i trend dijeta. Autofagija se često praktikuje kroz od…
Kako Kontrolisati Glad
Navodimo 10 trikova koji vam mogu pomoći da lako iskontrolišete glad i lakše postignete svoje ciljeve u mršavljenju..
Zdravo Mršavljenje u Dve Nedelje: Brojanje Kalorija, Autofagija i Šetnje
Koji su to Psihološki Trikovi za Kontrolu Apetita? Mršavljenje je složen proces koji zahteva balansiran pristup kako bi se postigao uspeh za dve nedelje. Razumemo da brojanje kalorija može biti izazovno i zahtevno, ali upravo je to prvi i osnovni korak ka postizanju cilja. Sa psihološkog aspekta, razlog zašto je brojanje kalorija važno leži u tome što nam pruža jasan okvir za kontrolu nad našim unosom hrane.