Riža pomaže kod lomljive i tanke kose
Voda od pirinča (riže) je voda u kojoj je pirinač kuvan ili natopljen a koja sadrži puno skroba i drugih hranljivih sastojaka koji pomažu kod lomljive i tanke kose. Prema istraživanju Harvard Health Publishing, gubitak kose je prilično čest problem i suočava se sa otprilike trećinom žena. Kako žene stare, posebno u postmenopauzi, dve trećine ih se suočava sa proređivanjem kose ili ćelavosti. Ako ste jedna od njih, možda je vreme da pogledate u svoju kuhinju i potražite od pirinač (rižu) koji će pomoći rastu lomljive i tanke kose. Voda od pirinča je bogat izvor:
- Inozitola
- Vitamina E
- Vitamina B
- Magnezijuma
- Vlakana
- Cinka
- Mangana.
Prednosti Vode od Pirinča za Kosu
U svom sastavu, pirinač obiluje ugljenim hidratima, što ga često stavlja na „crnu listu“ žena koje se trude izgubiti kilograme. Međutim, paradoksalno, ti isti ugljeni hidrati mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje kose! Evo nekoliko razloga zbog kojih je voda od pirinča korisna za kosu:
Prvo, sadrži inozitol, vrstu ugljenog hidrata koji, prema tvrdnjama dr. Narama, može doprineti obnavljanju oštećene kose i podstaći njen rast.
Drugo, njegova pH vrednost je bliska pH vrednosti kose, čime se efikasno sprečava oštećenje i lomljenje vlasi.
Magnezijum je važan mineral ključan za mnoge funkcije tela. Studije su pokazale da je suplementacija oralnim magnezijumom povećala rast kose kod žena sa proređenom kosom nakon 90 do 180 dana.
Takođe, voda od pirinča bogata je vitaminima B i E, koji pružaju hranljive materije kosi, poboljšavajući njenu teksturu i opšte stanje. Biotin je jedan od vitamina B koji je najviše povezan sa rastom kose. Nedostatak biotina povezan je sa gubitkom kose, jer je biotin važan za proizvodnju keratina, bitnog za rast zdrave kose i noktiju.
Cink: Gubitak kose može biti posledica nedostatka cinka, esencijalnog za rast i obnovu tkiva kose. Suplementacija cinkom bila je efikasna u smanjenju gubitka kose kod ljudi sa nedostatkom cinka.
Vitamin E: Ovaj vitamin je bogat vrstom antioksidansa nazvanog tokoferol, koji je pokazao sposobnost promovisanja rasta kose kod ljudi koji boluju od alopecije, bolesti koja uzrokuje opadanje kose.
Nadalje, svojim umirujućim dejstvom na teme, ova voda smanjuje upalu, pomažući u suzbijanju peruti i poboljšavajući elastičnost kose.
Kako Pripremiti Vodu od Pirinča za Kosu?
Postoji nekoliko popularnih metoda za pripremu vode od pirinča (riže), uključujući:
- Kratko natapanje: Isperite jednu šolju pirinča. Dodajte dve do tri šolje vode i ostavite da pirinač natapa 30 minuta do dva sata.
- Metoda ključanja: Kuvajte pirinač kao i obično, ali dodajte više vode nego obično. Kada se pirinač skuva, procedite ga i sačuvajte vodu za upotrebu na kosi.
- Fermentisana metoda: Neki obožavaoci vode od pirinča veruju da fermentacija natopljene vode od pirinča tokom dva do tri dana povećava antioksidanse, vitamine i minerale.
Evo šta treba da uradite kako biste koristili vodu od pirinča metodom kratkog natapanja, koja je ujedno i najoptimalnija jer se može koristiti svaki drugi ili treći dan, u zavisnosti od stanja oštećenja kose.
Postupak prirpreme vode od pirinča (riže):
- Operite jednu šolju pirinča temeljno vodom, a zatim dodajte dve šolje vode.
- Nakon 30 minuta, procedite pirinač i sakupite vodu u posudi.
- Da biste koristili vodu od pirinča na kosi, nanesite je i masirajte teme.
- Ostavite je na kosi 10 do 15 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.
Napomene :
Preporučuje se oprez pre upotrebe rižine vode za kosu (pirinčane vode za kosu) kod sledećih stanja:
- Osobe sa ekcemom ili atopijskim dermatitisom imaju upalu i svrab jer njihova koža ne može održavati adekvatnu vlažnost. Iako možda nećete imati problema koristeći vodu od pirinča ako imate ekcem, najbolje je prvo testirati mali deo ili razgovarati sa dermatologom.
- Ako imate problem gubitka kose, ne biste trebali prvo isprobavati vodu od pirinča. Razgovarajte prvo sa svojim lekarom jer mnogi uzroci gubitka kose imaju odobrene tretmane koji su efikasni.
