Prirodni lekovi za gorušicu iz svake kuhinje
Prirodni lekovi za gorušicu često se nalaze u svakoj kuhinji. Predlažemo nekoliko načina kako možete ublažiti gorušicu i poboljšati kvalitet života kada vas bolovi iza grudne kosti i vraćanje kiseline svakodnevno ograničavaju.
Sok od krompira
Krompiri, zbog svojih skrobnih svojstava, mogu vezati želudačnu kiselinu i zato su odlični kao prirodni lek protiv gorušice. Sok od krompira je zapravo bazan i može, slično natrijumu, neutralisati želudačnu kiselinu. Osim toga, krompirski sok može i sprečiti gorušicu, jer može sprečiti prekomernu kiselost unapred. Da biste postigli ovaj efekat, trebali biste redovno konzumirati sok od krompira, najbolje dva puta dnevno, po malu čašu pre obroka.
Napomena: krompiri takođe sadrže otrovne supstance (npr. solanin ispod kore; posebno na zelenim mestima). Da bi se smanjio sadržaj solanina, bitno je znati kakav krompir kupujete. Više o soku od krompira i njegovom lekovitom svojstvu pročitajte ovde: Kako napraviti sok od krompira protiv gorusice?
Skuvajte lanene semenke
Kod gorušice pomažu i lanene semenke. Skuvajte kašičicu lanenih semenki sa 250 ml vode. Lagano promešajte. Smesu treba polako popiti. Važno je dodatno unositi dovoljno tečnosti (oko 2 litre) tokom dana jer lanene semenke u želucu vežu puno vode. A unos dovoljno tečnosti sprečava neugodne zatvore.
Čaj od komorača, kamilice ili kima
Veoma preporučljiv kućni lek za gorušicu je čaj. Čaj posebno pomaže kada se pekući, oštri bolovi javljaju ne samo u grudima, već i u usnoj i ždrelnoj regiji i jednjaku. Posebno popularne vrste su umirujući čajevi. Dobro su poznati čaj od komorača ili kamilice kao kućni lek za gorušicu. Čaj od kima takođe može umiriti iritirane sluzokože i želudac. Ove varijacije čaja su vrlo lako podnošljive i stoga su veoma preporučljive kao kućni lekovi za gorušicu. Treba ih piti ujutru i polako.
Među manje pogodnim vrstama čaja za gorušicu spadaju voćni čaj i čaj od nane. Voćni čaj sadrži voćnu kiselinu i time pojačava gorušicu. Čaj od nane nije preporučljiv zbog svojeg opuštajućeg dejstva na mišiće i stimulacije proizvodnje želučane kiseline.
Mleko za „gašenje“ gorušice
Ako se traži kućni lek protiv gorušice tokom (rane) trudnoće, često se spominje klasično mleko. To ne čudi jer mleko prirodno „gasi“ „vatru“ i obično se dobro podnosi. Međutim, nijedan kućni lek protiv gorušice nije toliko „kontroverzan“. Neki oboleli izveštavaju da je kravlje mleko uspešno prirodno lekovito sredstvo protiv gorušice, dok drugi tvrde da pogoršava stanje.
Gorušica – Mleko: Protiv
Iako se često izveštava da čaša hladnog mleka pomaže kod gorušice, naučnici veruju da mleko može čak pojačati gorušicu. Za to govore sledeći fakti:
- Mleko ima blago kiselu pH vrednost od 4,5. Neutralizacija želudačane kiseline blago kiselom rastvorom na ovaj način ne može funkcionisati.
- Kalcijum deluje kod gorušice samo u obliku baze, odnosno samo kao kalcijum-karbonat (CaCO3), a ne u svom čistom obliku (Ca) kao u mleku. Kalcijum-karbonat reaguje sa želučanom kiselinom, koja se tako neutrališe, a pH vrednost se povećava. Tako se tegobe brzo ublažavaju. Zbog svojeg dejstva neutralizacije kiseline, kalcijum-karbonat se često koristi kao antacid.
- Čaša (245 ml) punomasnog mleka sadrži oko 8 grama masti. Studije pokazuju da masna hrana često izaziva gorušicu.1 Masna hrana opušta mišiće donjeg sfinktera jednjaka i time olakšava vraćanje sadržaja želuca. 2 Budući da varenje masti traje duže od varenja proteina i ugljenih hidrata, oni takođe usporavaju pražnjenje želuca. Ovo znači da se želudac sporije prazni – problem koji se već često javlja kod ljudi sa gorušicom.
Gorušica – Mleko: Za
Zašto neki pacijenti ipak imaju osećaj da mleko ublažava akutnu gorušicu? To može biti delimično zbog placebo efekta zbog hlađenja. Drugi razlog može biti vrlo visok sadržaj proteina u mleku, koji može neutralisati želudačanu kiselinu. Mleko sadrži oko 8 grama proteina po 1 šolji (245 ml). Studija sa 217 ljudi sa gorušicom pokazala je da su oni koji su konzumirali više proteina imali manje tegobe sa gorušicom. 1 Naučnici veruju da što više proteina unosimo, to jače raste koncentracija gastrina u krvi. Ovaj peptidni hormon stimuliše glatke mišiće sfinktera jednjaka, zbog čega on bolje zatvara. 2 Dakle, mleko može ipak biti prirodno sredstvo protiv gorušice. Mleko je kućni lek protiv gorušice koji ima prednosti i mane i veoma varira u podnošljivosti. Ako ne želite da se odreknete mleka, možete se odlučiti za opciju sa manje masti (0-1,5%). Oni koji ne podnose laktozu naravno biraju mleko bez laktoze. Ako niste sigurni u efekte mleka na gorušicu, umesto toga možete piti mlaku vodu. To ispira podignutu želučanu kiselinu u jednjak i razblažuje je.
Koristite soda bikarbonu
Kao najpoznatiji lek protiv gorušice najčešće se navodi soda bikarbona, tačnije natrijum-hidrogenkarbonat. Ipak i primena soda bikarbone ima svoje za i protiv.
Gorušica – Soda: Za
Soda bikarbona, poznata i kao prašak za pecivo ili soda bikarbona, može neutralisati višak želučane kiseline i privremeno olakšati simptome kiselinskog vraćanja. Naime, pankreas prirodno proizvodi natrijum-hidrogenkarbonat kako bi zaštitio creva. Pretpostavlja se da soda bikarbona, na primer iz praška za pecivo, oponaša dejstvo prirodne proizvodnje natrijum-hidrogenkarbonata u organizmu. Oni koji žele primeniti sodu bikorbonu kao kućni lek protiv gorušice trebaju najviše 1/2 kašičice dnevno rastvoriti u čaši negazirane vode. Zatim se meša polako i na gutljaje pije. Trebalo bi izbegavati uzimanje sode bikarbone duže od 2 nedelje.
Gorušica – Soda: Protiv
Oni koji uzimaju previše soda bikarbone podstiču stvaranje gasa u želucu, što može dovesti do jakih nadimanja. Osim toga, pH vrednost tela može se povećati do te mere da dolazi do suprotnog efekta i stimuliše se proizvodnja želučane kiseline (refluks kiseline). Zato soda bikarbona nije trajno rešenje za terapiju refluksa. Pored toga, joni natrijuma se gotovo u potpunosti resorbuju, stoga je soda bikarbona kod bolesti poput visokog krvnog pritiska, srčanih problema i otoka izbegavati. Takođe, ako se iz drugih razloga mora živeti sa niskim unosom natrijuma, trebalo bi se potpuno odreći praška za pecivo protiv gorušice.
Žvakanje žvakaćih guma
Ko žvaće žvaku, automatski proizvodi više pljuvačke. Ova pljuvačka je blago bazna i može, u ograničenoj meri, neutralisati želudačnu kiselinu. Prijetna dodatna korist je da će zbog toga osobe češće gutati, čime će kiselina biti vraćena tamo gde joj je mesto: u želudac! Napomena: Žvakanje žvakaćih guma ne pomaže kod akutne, jake gorušice. Radije se može koristiti kao preventivna mera. Najbolje je odabrati vrste žvakaćih guma koje nisu previše oštre kako bi se izbegle dodatne iritacije.
(izvor:innoval)
