6 Prirodnih recepata za upalu grla

Prirodni recepti za bol u grlu

Navodimo vam 6 prirodnih recepata za lečenje upale grle. Za neke ste možda već čuli, za neke možda ne, te je zato potrebno napomenuti da, pre nego što primenite ove ili bilo koje druge narodne recepte, konsultujete se s lekarom, posebno ako imate alergije na neke od sastojaka.

1. Beli Luk (Sirup) za Ublažavanje Bola u Grlu

Beli luk je poznat po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, čineći ga odličnim prirodnim lekom za ublažavanje bola u grlu. Ovaj jednostavan recept za beli luk sirup pomaže umiriti iritaciju i pružiti olakšanje.

Sastojci:

• 6 čena belog luka (sitno iseckana)
• 1 šolja meda (najbolje domaćeg)
• Sok od 1 limuna

Uputstva:

1. Sitno iseckajte beli luk kako biste otpustili aktivne sastojke.
2. U maloj posudi, zagrijte med na vrlo niskoj temperaturi. Dodajte iseckan beli luk i nastavite mešati.
3. Kuvajte smesu na niskoj temperaturi oko 10-15 minuta, povremeno mešajući. Cilj je omogućiti belom luku da otpusti svoje blagotvorne jedinjenja u medu.
4. Sklonite posudu sa šporeta i ostavite smesu da se ohladi na sobnoj temperaturi.
5. Dodajte sveži sok od limuna u ohlađenu smesu i dobro promešajte.
6. Prespite gotov sirup u staklenu bocu s poklopcem.

Uzimajte jednu kašiku sirupa svaka 3-4 sata ili prema potrebi.

Beli luk u kombinaciji sa sirovim medom pruža antimikrobna i protivupalna svojstva, dok limun dodaje vitamin C i osvežava ukus. Ovaj sirup ne samo da će vam pomoći u ublažavanju bola u grlu, već će i pružiti dodatni imunološki podsticaj.

2. Slatki Sirup od Crnog Luka

Sastojci:

• 1 crni luk (sitno iseckan)
• 2 kašike meda

Priprema: U staklenu posudu stavite sitno iseckan crni luk i prelijte ga medom. Pokrijte posudu i ostavite je da stoji preko noći. Ujutru, procedite sirup i uzimajte po kašičicu nekoliko puta dnevno. Ovaj narodni lek je poznat po svojim antimikrobnim svojstvima i sposobnosti da umiri bol u grlu.

3. Recept za Ublažavanje Bola u Grlu sa Kurkumom

Kurkuma se često koristi u prirodnoj medicini kao lek za različite tegobe, uključujući bol u grlu. Ovaj recept za bol u grlu kombinuje kurkumu sa drugim sastojcima kako bi pružio olakšanje i ubrzao oporavak.

Sastojci:

• 1 šolja mleka (bolji izbor bi bio biljnog, poput bademovog ili kokosovog mleka)
• 1 kašičica kurkume u prahu
• 1/2 kašičice meda (po želji za slatkim ukusom)
• Prstohvat crnog bibera (pomaže u apsorpciji kurkume)
• Sok od 1/2 limuna (za dodatni ukus i vitamin C)

Uputstva:

1. Ugrejte mleko u maloj posudi na srednje niskoj temperaturi.
2. Dodajte kurkumu u prahu u mleko i dobro promešajte.
3. Dodajte med po želji i prstohvat crnog bibera. Nastavite mešati dok se svi sastojci ne sjedine.
4. Kuvajte smesu na niskoj temperaturi oko 5-7 minuta, povremeno mešajući. Ne dozvolite da smesa proključa.
5. Sklonite posudu sa šporeta i ostavite napitak da se malo prohladi.
6. Dodajte sok od limuna ako želite dodatni ukus i vitamin C.
7. Pijte ovaj napitak dok je još topao.

Pijte ovaj napitak 1-2 puta dnevno prema potrebi.

4. Sirupi od maslinovog ulja radi olakšanja bola u grlu

Korišćenje recepata sa maslinovim uljem radi olakšanja bola u grlu je uobičajena praksa u nekim kulturama. Maslinovo ulje je poznato po svojim umirujućim i hidratantnim svojstvima, i može pomoći u ublažavanju nelagodnosti povezane sa bolnim grlom. Evo dva načina na koje se ponekad koristi maslinovo ulje:

1. Sirup sa Maslinovim Uljem i medom:
   • Pomešajte kašiku ekstra devičanskog maslinovog ulja sa kašičicom meda.
   • Blago zagrejte smešu, ali pazite da ne bude previše vruća.
   • Isperite grlo sa toplom smešom 15-30 sekundi.
2. Maslinovo Ulje i Limun:
   • Pomešajte kašiku maslinovog ulja sa kašičicom limunovog soka.
   • Možete dodati malo meda za slatkoću.
   • Polako konzumirajte smešu, dajući joj da obloži grlo.

Preporuka: Dodavanje kašičice maslinovog ulja u čaj i grgoljanje takvom smesom može biti korisno za olakšavanje bola u grlu. Maslinovo ulje ima umirujuća svojstva i može pomoći u hidrataciji suvog i iritiranog grla. Evo kako to možete učiniti:

• Skuvajte šolju čaja po vašem izboru. Možete koristiti čaj od nane, kamilice ili bilo koji drugi biljni čaj koji volite.
• Dodajte jednu kašičicu ekstra devičanskog maslinovog ulja u šolju čaja.
• Dobro promešajte da biste ravnomerno rasporedili maslinovo ulje u čaju.
• Ostavite čaj da se malo prohladi kako ne biste opekli grlo.
• Grgoljite smesom nekoliko puta dnevno ili po potrebi.

Maslinovo ulje sadrži antiinflamatorna jedinjenja i antioksidante, što može pomoći u smanjenju iritacije i pružiti olakšanje bolnom grlu. Takođe, može pomoći u sprečavanju isušivanja grla, posebno tokom zimskih meseci ili u suvim klimatskim uslovima.

5. Recept za Sirup od Đumbira

Sastojci:

• 1 šolja svežeg đumbira (oljuštenog i iseckanog)
• 1 šolja meda
• Sok od 1 limuna
• 2 šolje vode

Uputstva:

1. Stavite iseckani đumbir i vodu u šerpu i kuvajte dok ne proključa.
2. Smanjite temperaturu i kuvajte na srednje niskoj vatri oko 10-15 minuta.
3. Procedite smesu kako biste uklonili đumbir.
4. Dodajte med i sveže ceđeni sok od limuna.
5. Dobro promešajte i prelijte sirup u staklenu bocu.

Uzimajte po jednu kašičicu sirupa svaka 3-4 sata ili po potrebi.

6. Recept za Slatku Vodu sa Sodom Bikarbonom

Sastojci:

• 1/2 kašičice sode bikarbone
• 1 čaša tople vode

Uputstva:

1. Dodajte pola kašičice sode bikarbone u čašu tople vode.
2. Dobro promešajte dok se soda potpuno ne rastopi.

Ispirajte ovom smešom nekoliko puta dnevno kako biste umanjili iritaciju i bol u grlu.

Povezano: Simptomi dijabetesa tip 2, Ren za ciscenje pluca, upalu sinusa, protiv kaslja, Koje emocije kriju Organi?