6000 koraka dnevno smanjuju rizik od prerane smrti, utiču na pamćenje i regeneraciju tkiva
Šetnja ima pozitivan uticaj na kognitivne funkcije, zahvaljujući… Sa samo 20 minuta šetnje dnevno, možete smanjiti rizik od smrtnosti, unapre..
setnja
Više o tome
Zdravo Mršavljenje u Dve Nedelje: Brojanje Kalorija, Autofagija i Šetnje
Koji su to Psihološki Trikovi za Kontrolu Apetita? Mršavljenje je složen proces koji zahteva balansiran pristup kako bi se postigao uspeh za dve nedelje. Razumemo da brojanje kalorija može biti izazovno i zahtevno, ali upravo je to prvi i osnovni korak ka postizanju cilja. Sa psihološkog aspekta, razlog zašto je brojanje kalorija važno leži u tome što nam pruža jasan okvir za kontrolu nad našim unosom hrane.